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Kcal frutas

CALORIAS DAS FRUTAS FRESCAS E SECAS








TABELA : FRUTAS FRESCAS E FRUTAS SECAS
Frutas Frescas e Frutas Secas
Quantidade
Calorias

Abacate Grande

1 unidade de 900g
1.593 calorias

Abacate Médio

1 unidade de 430 g
762 calorias

Abacate Pequeno

1 unidade de 350 g
655 calorias

Abacaxi

Fatia de 80g
50 calorias

Abóbora

Porção de 100g
19 calorias

Acerola

Unidade de 12g
4,0 calorias

Ameixa Amarela

Unidade de 25g
23 calorias

Ameixa Preta Fresca

Unidade de 50g
22 calorias

Ameixa Seca

Unidade de 5g
9,0 calorias

Ameixa Vermelha

Unidade de 16g
9,0 calorias

Amêndoas

Porção de 100g
647 calorias

Amêndoas Torradas com Sal

Porção de 100g
600 calorias

Amora Silvestre

½ copo ou 100g
61 calorias

Aspargo em Conserva

1 unidade
2,0 calorias

Avelã

10 unidades
633 calorias

Banana à Milanesa

1 unidade média
251 calorias

Banana d’Água

1 unidade média
68 calorias

Banana da Terra

Unidade de 100g
117 calorias

Banana da Terra Frita

Unidade de 100g
220 calorias

Banana Maçã

Unidade de 65g
72 calorias

Banana Maçã Frita

Unidade de 65g
315 calorias

Banana Nanica ou Banana d’Água

Unidade de 90g
87 calorias

Banana Nanica Frita ou Milanesa

½ unidade ou 50g
308 calorias

Banana Ouro

Unidade de 40g
42 calorias

Banana Ouro Frita

Unidade de 50g
238 calorias

Banana Prata

1 unidade média
40 calorias

Banana Prata Frita

Unidade de 80g
294 calorias

Banana Marmelo

½ unidade ou 100g
105 calorias

Banana Marmelo Frita

½ unidade ou 120g
315 calorias

Cajá-Manga

Unidade de 100g
46 calorias

Caju

Unidade de 100g
51 calorias

Cana de Açúcar

Gomo de 100g
64 calorias

Caqui Chocolate

Unidade de 100g
74 calorias

Caqui Japonês

Unidade de 100g
86 calorias

Caqui Paulista

Unidade de 100g
63 calorias

Carambola

Unidade de 100g
32 calorias

Castanha de Caju Picada

Xícara de chá ou 150g
835 calorias

Castanha de Caju Torrada

Xícara de chá ou 150g
914 calorias

Castanha de Pequi Crua

Xícara de chá ou 100g
89 calorias

Castanha Européia Assada

Xícara de chá ou 100g
340 calorias

Castanha Européia Cozida

Xícara de chá ou 100g
306 calorias

Castanha Européia Crua

Xícara de chá ou 100g
287 calorias

Castanha do Pará

Porção de 150g
1.049 calorias

Cereja

Porção de 100g
63 calorias

Coco Queimado

Colher de sopa com 15g
45 calorias

Coco Ralado Fresco

Colher de sopa com 20g
50 calorias

Capuaçu

Colher de sopa com 15g
72 calorias

Damasco Fresco

Unidade de 35g
19 calorias

Damasco Seco

Unidade de 25g
26 calorias

Figo Amarelo

Unidade de 100g
56 calorias

Figo Maduro

Unidade de 50g
68 calorias

Figo Seco

Unidade de 30g
60 calorias

Figo Vermelho

Unidade de 100g
40 calorias

Framboesa

Colher de sopa com 20g
12 calorias

Fruta do Conde ou Pinha

Unidade de 190g
203 calorias

Fruta Pão

Unidade
96 calorias

Fruta Pão Cozida

Unidade
121 calorias

Frutas Cristalizadas

Colher de sopa com 20g
62 calorias

Goiaba Branca

Unidade de 100g
58 calorias

Goiaba Vermelha

Unidade de 100g
43 calorias

Grapefruit

Unidade de 200g
94 calorias

Graviola

Unidade de 100g
60 calorias

Guabiroba

Unidade de 100g
64 calorias

Guaraná (fruta)

Porção de 100g
69 calorias

Jabuticaba

15 unidades ou 100g
94 calorias

Jaca

Gomo de 10g
9,0 calorias

Jatobá

Unidade
115 calorias

Kiwi

Unidade
46 calorias

Laranja

Unidade
46 calorias

Laranja China

Unidade
47 calorias

Laranja Baía

Unidade
42 calorias

Laranja Terra

Unidade
18 calorias

Laranja Pêra

Unidade
43 calorias

Laranja Seleta

Unidade
53 calorias

Laranjinha Japonesa

05 unidades ou 100g
48 calorias

Lima

Unidade de 50g
26 calorias

Lima da Pérsia

Unidade de 100g
32 calorias

Limão

Unidade
12 calorias

Limão Caiena

Unidade
9,0 calorias

Limão Doce

Unidade
13 calorias

Limão Verde

Unidade
10 calorias

Macadâmia

½ xícara de chá ou 30g
210 calorias

Maçã Seca

Xícara de chá com 150g
94 calorias

Maçã Verde

Unidade de 130g
87 calorias

Maçã Vermelha

Unidade de 130g
85 calorias

Mamão Maduro

Fatia de 100g
36 calorias

Mamão Papaia

Unidade de 250g
89 calorias

Manga Espada

Unidade de 150g
109 calorias

Manga Haden

Unidade de 250g
229 calorias

Manga Rosa

Unidade de 250g
176 calorias

Maracujá Comum (polpa)

Unidade de 50g
28 calorias

Maracujá Doce (polpa)

Unidade de 35g
39 calorias

Marmelo

Unidade de 100g
63 calorias

Melancia

Fatia de 100g
24 calorias

Melão

Fatia de 70g
19 calorias

Morango

09 unidade ou 100g
43 calorias

Nectarina

Unidade de 100g
64 calorias

Nêspera

Unidade de 40g
19 calorias

Nozes

Unidade de 10g
71 calorias

Nozes Pecán

½ xícara de chá ou 50g
200 calorias

Passa de Ameixa

Xícara de chá com 150g
438 calorias

Passa de Maçã

Xícara de chá com 150g
440 calorias

Pequi

Unidade de 50g
40 calorias

Pêra Crua

Unidade de 110g
68 calorias

Pêra Seca

Xícara de chá com 150g
144 calorias

Pêssego

Unidade de 150g
63 calorias

Pitanga

10 unidades ou 150g
47 calorias

Romã

Unidade de 100g
62 calorias

Salada de Frutas

Taça de 150g
753 calorias

Semente de Abóbora Torrada

Colher de sopa com 15g
75 calorias

Semente de Gergelim

Colher de sopa com 10g
59 calorias

Tâmaras ao Natural

Unidade de 25g
36 calorias

Tâmara Seca

Porção de 150g
474 calorias

Uva Branca, Rubí ou Itália

15 bagos
130 calorias
Tabela com valores conforme OMS (Org Mundial de Saúde)
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